Étape Zen
L’escale qui rend votre tapis de yoga plus inspirant que votre canapé.
Ce que vous allez apprendre sur le yoga
- Les bases pour débuter et ne pas se sentir perdu en cours.
- Les postures essentielles expliquées étape par étape (pour éviter les « oups » et les bobos).
- Comment intégrer le yoga et la méditation dans votre quotidien pour enfin dire adieu au stress.
Le yoga, ce n’est pas juste une posture… c’est une révolution intérieure sans prise de tête !
Bienvenue sur Étape Zen, le site qui prouve que toucher vos orteils est un objectif noble (même si ce n’est pas pour tout de suite). Ici, on parle yoga sans se prendre la tête, bien-être sans poudre de perlimpinpin et astuces pour transformer vos journées de stress en vrais moments de zenitude. Allez, chaussez vos chaussettes anti-dérapantes et suivez-moi !
Respirez, étirez, recommencez : votre sérénité commence ici.
Les avantages de nous lire
- Découvrir que le yoga, c’est bien plus que des postures acrobatiques.
- Trouver des astuces bien-être simples qui fonctionnent (oui, même les jours de grand chaos).
- Rire, respirer, apprendre : ici, on prend le yoga au sérieux, mais pas la vie !
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Moi c’est Estelle, coach de yoga à Perpignan, et passionnée par tout ce qui touche au bien-être. Mon histoire avec le yoga a commencé lors d’un lever de soleil qui m’a offert une clarté que je n’oublierai jamais. Depuis, je guide celles et ceux qui, comme vous, cherchent un chemin vers plus de sérénité. Allez, on embarque ensemble ?
Estelle