Bienvenue dans les coulisses d’Étape Zen, où tout a commencé par un simple tapis et un lever de soleil…
Je m’appelle Estelle, coach de yoga à Perpignan et passionnée par la sérénité sous toutes ses formes : le yoga, la méditation, et même le CBD (oui, parce qu’un peu d’aide naturelle ne fait jamais de mal). Mon histoire avec le yoga a démarré un matin où, en pleine course folle entre boulot, stress et vie quotidienne, j’ai eu une révélation. C’était simple : il me fallait ralentir.
Une idée née d’un moment suspendu
Je me souviens parfaitement de ce lever de soleil qui m’a happée. Ce n’était pas juste une belle vue, c’était un moment où tout s’alignait – ma respiration, mes pensées, mes envies. Ce jour-là, j’ai compris que le yoga n’était pas seulement une pratique physique. C’était un moyen de reprendre le contrôle sur ma vie, de transformer le chaos en équilibre.
J’ai donc décidé de me former, puis de partager ce que j’avais appris. Étape Zen est né de cette envie de rendre le yoga accessible à tous, que vous soyez un grand stressé, un curieux ou un yogi confirmé.
À qui s’adresse ce site ?
- À vous, qui cherchez à mieux respirer entre deux réunions ou obligations.
- À vous, qui avez envie d’essayer le yoga mais ne savez pas par où commencer.
- À vous, qui voulez perfectionner vos postures ou juste ajouter une touche de bien-être à vos journées.
Que vous soyez à la recherche d’une première posture ou d’une petite pause bien méritée, Étape Zen est votre espace.
Un site pensé pour vous guider
Avec Étape Zen, je veux briser les clichés sur le yoga (pas besoin d’être un pro des contorsions !) et vous accompagner pas à pas dans votre quête de sérénité. Vous trouverez ici des astuces simples, des explications claires, et une bonne dose d’humour, parce qu’on est tous plus zen en souriant.
Mon objectif : rendre la sérénité contagieuse
Si ce site existe, c’est pour vous montrer que le bien-être, ce n’est pas un luxe, c’est une étape que tout le monde peut franchir. Étape Zen, c’est votre guide pour transformer votre quotidien, un souffle à la fois.
Allez, respirez profondément, et laissez-vous inspirer. Parce qu’ensemble, on construit bien plus qu’un site : une véritable communauté de zénitude. 😊